São grandes fontes de minerais, vitaminas, fibras e gorduras saudáveis! As castanhas, nozes e amêndoas, também conhecidas como oleaginosas, excelentes para aqueles lanchinhos rápidos entre as refeições!

Mas lembre-se: elas são calóricas, então consumir sempre moderadamente, em pequenas quantidades.

Pequenas porções diárias trazem muitos benefícios ao organismo!

Se tiver dúvidas de como introduzir as castanhas na sua alimentação, procure um profissional da área.

Alimentação adequada + tratamento Detox corporal = menos gordura localizada, menos celulite!

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