Rico em vitaminas e gordura saudável! Pode ajudar a emagrecer.Dica Saudável: Abacate!

Como é composto na sua grande parte por gordura, ganhou fama de engordar, por isso foi excluído de muitas dietas por muito tempo! Ok… é calórico. Mas é gordura saudável e se consumido sem exageros, só traz benefícios e ainda pode ajudar a emagrecer. E é uma delícia! 

Segundo pesquisadores, o abacate pode diminuir o índice de massa corporal, e reduzir o risco da síndrome metabólica, que pode provocar diabetes e ganho de peso.

E os benefícios não param por aí!! É riquíssima em vitaminas! Faz bem para a pele, protege o coração, pode reduzir colesterol, auxilia no funcionamento do intestino, ajuda no ganho de massa muscular, ajuda na capacidade de concentração, protege as células e previne doenças!

Lembre-se! Para saber mais detalhes e de como pode incluir o abacate na sua dieta, sempre consulte um profissional de nutrição!

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